V primeru življenjske ogroženosti pokličite 112Najboljše stvari v življenju so zastonj: lepa narava, sonce, voda, zrak, ljubezen, družina, prijatelji, objemi, poljubi, nasmeh, smeh, objem, spanec, lepi spomini, ,…
V času, ko kroži korona virus, je potrebna socialna izolacija, vendar lahko stike nadomestite s pogovori po telefonu, družabnih omrežjih, napišete kakšen e- mail
Denar in premoženje nam ne moreta nadomestiti zdravja. Žal se včasih dragocenosti zdravja zavemo šele, ko ga izgubimo.
Naredite nekaj zase in za svoje zdravje.
Jejte raznovrstna uravnoteženo hrano v pravilnem ritmu obrokov, ne pozabite na pitje vode in ustrezno hidracijo.
V osamitvi doma ne bodite pasivni, aktivno se ukvarjajte s problemi, bodite čimbolj aktivni, ohranite strukturo dneva..
Vsak dan se vsaj 20 minut gibajte tako intenzivno, da se malo zadihate in telovadite.
Ne pozabite na počitek in prijetne aktivnosti.
Zdrav in zadosti dolg spanec je nujen za zdravje.
Aktivnen in zdrav človek se sooča s problemi, jih ustrezno rešuje in ne odlaša z neprijetnimi obveznostmi.
Aktiven in zdrav človek vlaga trud in napor v vedenja, ki so dolgoročno koristna in zna reči ne impulzom, ki ga peljejo od cilja.
Aktiven in zdrav človek ima cilje ter prioritete v življenju in se ne prepušča toku.
Aktiven in zdrav človek zna izraziti svoje potrebe in ima svoje meje.