V primeru življenjske ogroženosti pokličite 112Zdrav je tisti, ki ima popolno telesno, duševno in socialno blagostanje. To je stanje dobrega počutja, ko posameznik lahko uresničuje svoje sposobnosti, normalno obvladuje stres v vsakdanjem življenju, svoje delo opravlja produktivno in se tvorno vključuje in je sposoben prispevati k skupnosti, v kateri živi, dela in se ljubi.
Potrebno je poskrbeti za uravnotežen ritem dela, spanja, počitka in prostega časa za prijetne aktivnosti.
- Če preveč časa posvečate službi, skušajte zavestno najti čas za družino, odnose, hobije in prosti čas.
- Družina je osnova in baza, kjer se uresničuje veliko osnovih človekovih potreb. Dober partnerski odnos in spolno življenje je zelo pomemben dejavnik zdravja. Za dobre odnose si je treba vzeti čas in jih graditi in se zanje truditi.
- Namesto hitenja v službo, po opravkih, po trgovinah, hlastanjem po zabavi, vedno novih turističnih krajih,… se je koristno ustaviti in vzeti čas za osebno rast.