V primeru življenjske ogroženosti pokličite 112Včasih si je treba vzeti malo časa zase in svoje zdravje. Potrebno si je najti oazo v vsakdanjem življenjskem ritmu, kjer se sprostimo in regeneriramo.
☻Poskrbimo že vnaprej za zdravo in polnovredno prehrano, napišimo si tedenski jedilnik.
☻ Poskrbimo za redno gibanje na svežem zraku in se vsakdan malo sončimo.
☻ Poskrbimo za zadosti počitka in spanja.
► Delo in obveznosti so sestavni del življenja, poskrbimo, da težave rešujemo mirno in preudarno.
► Bolniki z resnejšimi kroničnimi boleznimi se morajo posvetovati pred vadbo s svojim zdravnikom.